Низкокалорийный салатик "Стройность"
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Итальянская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий салат и неповторимым вкусом!!! Богат клетчаткой и полезен доя организма. Оригинальный рецептик дополняет изысканный клубничный соус.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 2,86 г
Жиры 2,97 г
Углеводы 6,12 г
Калорийность 60 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | 50 г |
Овощи свежие
| Маслины без косточки | 20 г | |
| Перец болгарский | 80 г | |
| Помидоры черри | 8 шт. |
Сахар, мёд, соль
| Сахар-песок | 3 г | |
| Соль | 3 щеп. | |
| Соль | п/в |
Специи, пряности, добавки
| Бальзамический уксус | 3 ч. л. |
Сыры
| Брынза | 30 г |
Фрукты, ягоды
| Клубника | 5 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Брынза | 30 г | |
| Помидоры черри | 8 шт. | |
| Руккола | 50 г | |
| Перец болгарский | 80 г | |
| Маслины без косточки | 20 г | |
| Соль | 3 щеп. |
Моем зелень( руккола) нарезаем помидоры Черри. Режем маслины и болгарский перчик. Кубиками нарезаем нашу брынзу. Солим
Шаг 2
| Соль | п/в | |
| Сахар-песок | 3 г | |
| Клубника | 5 шт. | |
| Бальзамический уксус | 3 ч. л. |
Готовим заправку: мелко рубим клубнику ( можно раздавить ложкой), добавляем соль, сахар и бальзамический уксус. Мешаем.заправляем наш салатик. ( можно добавить 1 ч.л. оливкового масла.