салат с сельдереем,шпинатом и куриным филе
Порций | 8 |
Время | 1 час 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
🍋🍅
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,9 г
Жиры 6,93 г
Углеводы 2,63 г
Калорийность 99 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат | 100 г |
Масла, жиры
Подсолнечное масло | 5 ст. л. |
Овощи свежие
Имбирь свежий (корень) | 1 ч. л. | |
Огурец | 200 г | |
Помидоры (томат) | 250 г | |
Сельдерей корневой | 100 г |
Птица
Куриное филе | 300 г |
Сахар, мёд, соль
Соль | п/в |
Соки, воды, напитки
Сок лайма | 50 мл |
Специи, пряности, добавки
Перец черный молотый | п/в |
Шаги приготовления
Шаг 1
Куриное филе | 300 г | |
Сельдерей корневой | 100 г | |
Помидоры (томат) | 250 г | |
Огурец | 200 г | |
Шпинат | 100 г | |
Подсолнечное масло | 5 ст. л. | |
Имбирь свежий (корень) | 1 ч. л. | |
Сок лайма | 50 мл | |
Соль | п/в | |
Перец черный молотый | п/в |
Ингредиенты
(Имбирь нужно натереть,сок лайма можно заменить соком лимона)🍋
Шаг 2
Куриное филе отварить до готовности (варить в течение 20 минут после закипания).
Остудить.
Нарезать небольшими кусочками.
Шаг 3
Помидоры нарезать небольшими кусочками.
Шаг 4
Огурцы нарезать небольшими кусочками.
Шаг 5
Сельдерей натереть на крупной терке.
Шаг 6
Готовим заправку.
Смешать масло и сок лайма.
Шаг 7
Добавить имбирь, перемешать.
Шаг 8
Посолить, поперчить.
Смешать шпинат, сельдерей, помидоры, огурцы.
Шаг 9
Добавить заправку, перемешать.
Шаг 10
На тарелки выложить салат, сверху выложить филе.