Салат из яиц
Порции | 2 |
Время | 5 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Сэндвичи с салатом из яиц на листьях шпината или вашего любимого салата очень полезны для здоровья.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11 г
Жиры 13,86 г
Углеводы 9,67 г
Калорийность 210 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат | п/в |
Сахар, мёд, соль
Сахар-песок | 1 щеп. |
Соусы
Кисло-сладкий соус | 1 ст. л. | |
Майонез | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
Дижонская горчица | 0,5 ст. л. | |
Перец черный молотый | 1 щеп. |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Хлеб пшеничный | 2 шт. |
Яйца
Яйцо куриное | 4 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Яйцо куриное | 4 шт. |
Очистить сваренные вкрутую яйца от скорлупы и удалить 3 желтка.
Шаг 2
Кисло-сладкий соус | 1 ст. л. | |
Перец черный молотый | 1 щеп. | |
Дижонская горчица | 0,5 ст. л. | |
Майонез | 2 ст. л. | |
Сахар-песок | 1 щеп. |
Взбить вилкой яйца, перец, горчицу, майонез, соус и сахар до нужной консистенции.
Шаг 3
Шпинат | п/в | |
Хлеб пшеничный | 2 шт. |
Подавать на листьях шпината (или салата), уложенных на подсушенных хрустящих хлебцах.
Шаг 4
Каждая порция содержит приблизительно 2 г белка, 10 г протеина, 160 калорий и 6 г жиров.
Шаг 5
Хранить в холодильнике не более 2 дней.