Низкокалорийный салат с зеленью и ветчиной
| Порции | 4 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Английская кухня |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Очень вкусный и полезный салат.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 6,54 г
Жиры 5,52 г
Углеводы 3,57 г
Калорийность 89 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Петрушка | 1 пуч. | |
| Шпинат | 1 пуч. |
Молочные продукты
| Йогурт | 0,5 ст. |
Мясо
| Ветчина | 150 г |
Овощи свежие
| Лук зеленый | 1 пуч. | |
| Сельдерей | 2 стеб. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | 1 щеп. |
Соусы
| Горчица | 2 ч. л. | |
| Майонез | 1,5 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
| Паприка молотая | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
Яйца
| Яйцо куриное | 4 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Яйцо куриное | 4 шт. |
Отваренные круто яйца очистить и крупно порезать.
Шаг 2
| Шпинат | 1 пуч. | |
| Сельдерей | 2 стеб. |
Листья сельдерея и листья шпината помойте и крупно нашинкуйте.
Шаг 3
| Петрушка | 1 пуч. | |
| Лук зеленый | 1 пуч. |
Мелко нарежьте зеленый лук и петрушку.
Шаг 4
| Ветчина | 150 г |
Ветчину нарежьте мелкими кубиками.
Шаг 5
Все нарезанные ингредиенты сложите в среднюю миску и перемешайте.
Шаг 6
| Йогурт | 0,5 ст. | |
| Майонез | 1,5 ст. л. | |
| Горчица | 2 ч. л. | |
| Соль | 1 щеп. | |
| Перец черный молотый | п/в | |
| Паприка молотая | п/в |
В глубокую миску сложите все ингредиенты и хорошо перемешайте до получения однородной массы.
Заправьте салат полученным соусом и хорошо перемешайте, охладите его в холодильнике перед подачей.
Приятного аппетита!!!