Лёгкий салат с курицей

Name: Лёгкий салат с курицей
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 2 порции
Cuisine: Домашние рецепты
Ingredients: Помидоры (томат); Огурец; Куриная грудка; Соевый соус; Салат корн; Салат лолло россо; Салат-латук; Салат айсберг; Чеснок; Соль; Перец душистый молотый; Оливковое масло; Перец болгарский

Порции	2
Время	20 мин
Кухня	Домашние рецепты
Категория	Салаты
Способ	Классический

Лёгкий диетический салат с курицей

Загрузите бесплатно!

Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.

+ Сотни новых рецептов каждый день.

Подробнее

Пищевая ценность на 100 г

Белки 5,7 г

Жиры 0,85 г

Углеводы 3,09 г

Калорийность 40 ккал

и 7 нравится

80 добавили себе

Вам нужно

Зелень и листовые овощи

	Салат айсберг	п/в
	Салат корн	п/в
	Салат лолло россо	п/в
	Салат-латук	п/в

Масла, жиры

Оливковое масло

п/в

Овощи свежие

	Огурец	1 шт.
	Перец болгарский	1 шт.
	Помидоры (томат)	1 шт.
	Чеснок	1 зуб.

Птица

Куриная грудка

200 г

Сахар, мёд, соль

Соль

п/в

Соусы

Соевый соус

1 ст. л.

Специи, пряности, добавки

Перец душистый молотый

п/в

Шаги приготовления

Шаг 1

	Помидоры (томат)	1 шт.
	Огурец	1 шт.
	Куриная грудка	200 г
	Соевый соус	1 ст. л.
	Салат корн	п/в
	Салат лолло россо	п/в
	Салат-латук	п/в
	Салат айсберг	п/в
	Чеснок	1 зуб.
	Соль	п/в
	Перец душистый молотый	п/в
	Оливковое масло	п/в
	Перец болгарский	1 шт.

Приготовление:
Подготовим необходимые ингредиенты.
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут.
На разогретую сковороду выкладываем курочку и обжариваем на самом сильном огне до появления корочки.
Листья салата промываем и просушиваем. Можно их нарвать руками.
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата.
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу. Перец болгарский так же нарезаем и добавляем в салат.
По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу.
Приятного аппетита.