Салат из свеклы с грушей и сельдереем
| Порции | 2 |
| Время | 25 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Лёгкий диетический салат
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 1,23 г
Жиры 1,26 г
Углеводы 10,48 г
Калорийность 54 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | 1 пуч. |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 1 ч. л. |
Овощи свежие
| Свекла | 1 шт. | |
| Сельдерей | 1 шт. |
Орехи, семечки
| Кедровый орех | 1 ч. л. |
Соусы
| Соевый соус | 1 ч. л. |
Фрукты, ягоды
| Груша | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Свекла | 1 шт. | |
| Груша | 1 шт. | |
| Сельдерей | 1 шт. | |
| Кедровый орех | 1 ч. л. | |
| Руккола | 1 пуч. | |
| Оливковое масло | 1 ч. л. | |
| Соевый соус | 1 ч. л. |
Вареную свеклу и грушу натереть на терке, добавить тонко нарезанный черешок сельдерея.
Шаг 2
Для заправки смешать соус и масло.
Шаг 3
Заправить, салат размешать.
Шаг 4
Выложить салат в креманки, посыпать орехами и добавить рукколу ( или другую зелень), охладить и можно подавать, вкусно 😋 и полезно.
Попробуйте!
Попробуйте!