Салат с пекинской капустой и рыбной консервой
| Порции | 2 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Быстрый в приготовлении, очень легкий и полезный салат из пекинской капусты, консервированного тунца и оливок понравится тем, кто питается правильно и следит за своим весом.
Салат получается свежим, хрустящим и относительно диетическим, если вместо майонеза заправить его нежирной сметаной или йогуртом. Добавление оливок и сыра придает салату средиземноморскую нотку, болгарский перец украшает салат, его можно брать разных цветов.
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
| Пекинская капуста | 400 г | |
| Петрушка | 10 г |
| Оливки без косточки | 2 ст. л. | |
| Перец болгарский | 70 г |
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
| Соль | п/в |
| Майонез | 2 ст. л. |
| Перец черный молотый | п/в |
| Сыр твердый | 100 г |
Для приготовления салата нам понадобятся такие ингредиенты: пекинская капуста, оливки, сыр твердый, болгарский перец, консервированный тунец, майонез, соль и перец, петрушка.
| Пекинская капуста | 400 г |
Пекинскую капусту нарезаем очень тонкими полосками. Выкладываем капусту в салатник.
| Перец болгарский | 70 г |
Перец болгарский очищаем от семян и нарезаем тонкими полосками.
Добавляем перец к пекинской капусте.
| Сыр твердый | 100 г |
Сыр твердый нарезаем кубиком.
Выкладываем сыр к остальным ингредиентам салата.
| Оливки без косточки | 2 ст. л. |
Оливки без косточек нарезаем колечками.
Добавляем оливки в салат.
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
С консервированного тунца сливаем масло и вилкой разминаем рыбное филе. Выкладываем кусочки тунца в салатник.
| Майонез | 2 ст. л. | |
| Соль | п/в | |
| Перец черный молотый | п/в |
В качестве заправки используем майонез, добавляем соль и перец по вкусу.
| Петрушка | 10 г |
Зелень петрушки нарезаем очень мелко и добавляем зелень в салат. Хорошо перемешиваем все ингредиенты салата с заправкой.
Подаем готовый салат на листьях пекинской капусты. Приятного аппетита!