Овощной салат с киноа
Порции | 4 |
Время | 2 часа 20 мин |
Кухня | Американская кухня |
Категория | Салаты |
Способ | Классический |
Легкий, вкусный и полезный салат.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,98 г
Жиры 8,28 г
Углеводы 9,24 г
Калорийность 143 ккал
Вам нужно
Крупы
Киноа | 1 ст. |
Мясо
Салями | 100 г |
Овощи свежие
Огурец | 1 шт. | |
Помидоры черри | 100 г |
Сахар, мёд, соль
Соль | 10 г |
Соки, воды, напитки
Вода | 2 ст. |
Специи, пряности, добавки
Бальзамический уксус | 20 мл |
Сыры
Швейцарский сыр | 1 ст. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Вода | 2 ст. | |
Киноа | 1 ст. | |
Соль | 10 г |
В маленькой миске смешать воду, киноа и соль. Накрыть крышкой и вскипятить.
Шаг 2
Кипятить, до испарения воды, около 20 минут. После, следует переложить киноа в большую миску и дать остыть.
Шаг 3
Огурец | 1 шт. | |
Помидоры черри | 100 г | |
Салями | 100 г | |
Швейцарский сыр | 1 ст. | |
Бальзамический уксус | 20 мл |
Спустя пять минут бросить нашинкованные овощи, мясо и сыр. Все перемешать. Хранить в холодильнике.
Шаг 4
Приятного аппетита!!