Салат с лососем
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий салат с лососем или любой другой красной мало соленой рыбой! Как обычно салат в духе правильного питания и низкокалорийной пищи! Кстати, подойдет и не только худеющим!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 3,11 г
Жиры 1,81 г
Углеводы 3,16 г
Калорийность 39 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Руккола | 0,5 пуч. |
Масла, жиры
| Оливковое масло | п/в |
Овощи свежие
| Огурец | 1 шт. |
Рыба и морепродукты
| Лосось | 40 г |
Соусы
| Соевый соус | п/в |
Яйца
| Яйцо перепелиное | 5 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Руккола | 0,5 пуч. | |
| Огурец | 1 шт. |
Руккола вымыть, обсушить и отрезать ножки листьев, огурец порезать небольшими квадратиками
Шаг 2
| Оливковое масло | п/в | |
| Лосось | 40 г | |
| Соевый соус | п/в | |
| Яйцо перепелиное | 5 г |
Малосольный лосось порезать кусочками, добавить к салату, сбрызнуть соевым соусом, оливковым маслом! Перемешать все. Украсить перепелиными вареными яйцами. По желанию можно еще сбрызнуть соком лимона