Легкий салат с тунцом "Малясо"
| Порции | 4 |
| Время | 20 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Салаты |
| Способ | Классический |
Легкий и вкусный салат на ужин.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 14,83 г
Жиры 10,32 г
Углеводы 4,75 г
Калорийность 170 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Салат айсберг | 50 г |
Масла, жиры
| Оливковое масло | 30 мл |
Овощи свежие
| Помидоры черри | 10 шт. |
Рыба и морепродукты
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
Сахар, мёд, соль
| Соль | 5 г |
Соления, овощные консервы и полуфабрикаты
| Кукуруза консервированная | 100 г |
Соусы
| Соевый соус | 30 мл |
Сыры
| Пошехонский сыр | 100 г |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Тунец, консерва в масле | 200 г |
Филе тунца в масле помять вилкой.
Шаг 2
| Помидоры черри | 10 шт. |
Помидорки черри порезать на четыре части.
Шаг 3
Смешать черри с тунцом.
Шаг 4
| Пошехонский сыр | 100 г |
Сыр нарезать кубиками и добавить в миску.
Шаг 5
| Салат айсберг | 50 г |
Салат порезать на средние кусочки.
Шаг 6
| Кукуруза консервированная | 100 г |
С кукурузы слить сок, добавить в миску вместе с салатом.
Шаг 7
| Соевый соус | 30 мл | |
| Оливковое масло | 30 мл | |
| Соль | 5 г |
Добавляем все ингредиенты в миску.
Шаг 8
Салат готов. Приятного аппетита.