ПП-перекус
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Идеальный перекус для тех, кто следит за фигурой. Огурец и помидор можно заменить на авокадо, сбрызнув его соком лимона. Вместо хлеба можно использовать хлебцы или ваш любимый хлеб.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 5,72 г
Жиры 2,16 г
Углеводы 17,29 г
Калорийность 110 ккал
Вам нужно
Молочные продукты
| Сметана 15% | 1 ст. л. |
Овощи свежие
| Лук зеленый | 1 стеб. | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Чеснок | 1 зуб. |
Сахар, мёд, соль
| Соль | п/в |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
| Зерновой хлеб | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Чеснок | 1 зуб. | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Сметана 15% | 1 ст. л. | |
| Соль | п/в | |
| Зерновой хлеб | 1 шт. | |
| Помидоры (томат) | 1 шт. | |
| Огурец | 1 шт. | |
| Лук зеленый | 1 стеб. |
Отварное яйцо и чеснок натереть на мелкой терке, добавить сметану и соль. Перемешать.
Шаг 2
Выложить на кусочек хлеба. Сверху положить огурец, помидор и зелёный лук.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!