Буррито с яйцом и шпинатом
Порция | 1 |
Время | 5 мин |
Кухня | Мексиканская кухня |
Категория | Бутерброды |
Способ | Классический |
Вкусный завтрак, на приготовление которого потребуется всего несколько минут - буррито с шпинатом, яйцом и сыром.
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 7,13 г
Жиры 10,13 г
Углеводы 2,92 г
Калорийность 127 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Шпинат | 1 пуч. |
Масла, жиры
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Сахар, мёд, соль
Соль | 1 щеп. |
Соусы
Соус Табаско | 1 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
Кинза (семена) | п/в | |
Перец черный молотый | 1 щеп. |
Сыры
Чеддер | 60 г |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Пшеничные лепешки | 1 шт. |
Яйца
Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Оливковое масло | 1 ст. л. |
Нагреть масло на небольшой сковороде на средне-сильном огне.
Шаг 2
Шпинат | 1 пуч. |
Добавить шпинат и тушить пару минут. Выложить со сковороды.
Шаг 3
Яйцо куриное | 1 шт. | |
Соль | 1 щеп. | |
Перец черный молотый | 1 щеп. |
Разбить на сковороду яйцо, приправить солью и перцем, перемешать, вернуть на огонь и жарить омлет около минуты.
Шаг 4
Пшеничные лепешки | 1 шт. | |
Чеддер | 60 г |
Посыпать лепешку сыром и убрать в микроволновку на 30 секунд, чтобы сыр расплавился.
Шаг 5
Соус Табаско | 1 ст. л. |
Выложить на лепешку шпинат, омлет и немного острого соуса.
Шаг 6
Кинза (семена) | п/в |
Посыпать свежей кинзой.