Бутерброд на завтрак ПП
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Тостеры и ростеры |
В таком завтраке присутствует все необходимое: белки, жиры, углеводы
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 9,77 г
Жиры 9,54 г
Углеводы 13,25 г
Калорийность 178 ккал
Вам нужно
Сыры
| Сыр творожный | 50 г |
Фрукты, ягоды
| Авокадо | 40 г |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
| Хлеб ржаной | 60 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Хлеб ржаной | 60 г | |
| Авокадо | 40 г | |
| Сыр творожный | 50 г | |
| Яйцо куриное | 2 шт. |
Хлеб (2шт •30г =60г) подсушить в тостере. Авокадо размять вилкой и смешать с творожным сыром. Выложить смесь на хлеб. Яйцо обжарить и выложить на хлеб. Бутерброд готов!