Тост с яйцом пашот
Порции | 2 |
Время | 20 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Бутерброды |
Способ | Классический |
Сытный правильный завтрак
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 11,12 г
Жиры 3,5 г
Углеводы 9,69 г
Калорийность 116 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
Салат айсберг | 2 стеб. |
Масла, жиры
Оливковое масло | 1 ч. л. |
Овощи свежие
Огурец | 0,5 шт. | |
Помидоры (томат) | 0,5 шт. |
Орехи, семечки
Кунжут | 1 щеп. |
Птица
Куриное филе | 200 г |
Фрукты, ягоды
Авокадо | п/в |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
Тостовый хлеб | 4 шт. |
Яйца
Яйцо куриное | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Тостовый хлеб | 4 шт. | |
Яйцо куриное | 2 шт. | |
Оливковое масло | 1 ч. л. | |
Салат айсберг | 2 стеб. | |
Куриное филе | 200 г | |
Кунжут | 1 щеп. | |
Помидоры (томат) | 0,5 шт. | |
Огурец | 0,5 шт. | |
Авокадо | п/в |
На оливковом масле обжариваем хлеб с обеих сторон. В это время, готовим яйца Пашот. Заранее приготовленное куриное филе (варёное, жареное-по вкусу) , нарезаем пластинками. Огурец и помидор режем кольцами. На обжаренный хлеб мажем авокадо, посыпаем кунжут, выкладываем филе, затем огурец, помидор, яйцо и накрываем второй половинкой хлеба. Можно добавить петрушку, укроп, по вкусу.