Фитнес-бургер
Порция | 1 |
Время | 10 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Бутерброды |
Способ | Классический |
Просто быстро! По-спортивному!
Отличный источник белка и клетчатки!
Можно сделать 2варианта: соленый и сладкий!
Для сладкого варианта вместо соли: сахарозаменитель и начинка фрукты +творог!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,84 г
Жиры 0,17 г
Углеводы 1,16 г
Калорийность 53 ккал
Вам нужно
Овощи свежие
Чеснок | 0,3 зуб. |
Сахар, мёд, соль
Соль | п/в |
Яйца
Яичный белок | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Соль | п/в | |
Чеснок | 0,3 зуб. | |
Яичный белок | 2 шт. |
Клетчатка 1 стакан смешать с яичными белками,добавить соль и тертый чеснок!
Выпекать на антипригарной сковороде без масла по 30 сек с каждой стороны!
Шаг 2
Получились коржи!
Внутренности для гамбургера можно различные: рыба, овощи, буженина, сыр!