Утренняя "шаурма"
| Порция | 1 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Бутерброды |
| Способ | Классический |
Идея для сытного завтрака
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,34 г
Жиры 15,02 г
Углеводы 1,05 г
Калорийность 218 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Шпинат | 3 шт. |
Птица
| Грудка индейки | 80 г |
Сыры
| Сыр твердый | 50 г |
Хлеб, сухари, готовое тесто и выпечка
| Кукурузные лепешки | 1 шт. |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Кукурузные лепешки | 1 шт. | |
| Грудка индейки | 80 г | |
| Сыр твердый | 50 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. | |
| Шпинат | 3 шт. |
1. Готовим омлет : листики шпината порубить.яйцо взбить с 1ст.л воды,добавить шпинат и специи по вкусу,накрываем крышкой и жарим пока вся вода не выпарится 2. На лепешку кладем омлет,индейку вареную или поджаренную на сковороде без масла, сыр; заворачиваем нашу шаурму и подогреваем в микроволновке до нужный вам температуры или жарим с 2х сторон без добавления масла. Готово! Приятного аппетита и хорошего дня!