Хумус низкокалорийный
| Порций | 8 |
| Время | 10 мин |
| Кухня | Американская кухня |
| Категория | Соусы |
| Способ | Классический |
Нет ничего лучше, чем острые куриные крылышки с хумусом. Но как же калории? Приготовьте низкокалорийный хумус со вкусом куриных крылышек!
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Вам нужно
Временная папка
|
Консервированные кусочки куриного мяса | 1,5 ст. |
|
Молотые семена сельдерея с солью (заправка) | 0,2 ч. л. |
Овощи свежие
Соки, воды, напитки
Соусы
|
Острый томатный соус | 3 ст. л. |
|
Соус барбекю | 2 ст. л. |
Специи, пряности, добавки
|
Паприка молотая | 0,8 ч. л. |
|
Столовый уксус | 0,5 ст. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
|
Консервированные кусочки куриного мяса | 1,5 ст. |
Возьмите консервированные кусочки куриного мяса и слейте всю жидкость.
Шаг 2
Смешайте и измельчите с помощью кухонного комбайна курицу и чеснок.
Шаг 3
|
Лимонный сок | 2 ст. л. |
|
Паприка молотая | 0,8 ч. л. |
|
Молотые семена сельдерея с солью (заправка) | 0,2 ч. л. |
К измельченным продуктам добавьте лимонный сок, паприку, молотые семена сельдерея с солью. Снова все перемешайте.
Шаг 4
|
Соус барбекю | 2 ст. л. |
|
Острый томатный соус | 3 ст. л. |
|
Столовый уксус | 0,5 ст. л. |
Затем добавьте к общей массе соус барбекю, острый томатный соус (по вкусу) и дистиллированный белый уксус. Смешайте все до получения кремовой консистенции.
Шаг 5
Калорийность и пищевая ценность продукта. 0,25 стакана соуса содержит: 40,5 Ккал, жиры - 8г, холестерин - 0г, натрий - 280, калий - 3,9г, углеводы - 7,4г, клетчатка - 1,5, сахароза - 1,7, протеины - 1,9.