ПП Сырники
| Порции | 2 |
| Время | 15 мин |
| Кухня | Домашние рецепты |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
С хрустящей корочкой
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 13,54 г
Жиры 3,4 г
Углеводы 8,31 г
Калорийность 119 ккал
Вам нужно
Масла, жиры
| Кокосовое масло | 5 г |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный зерненый | 300 г |
Мука, крахмал
| Кокосовая мука | 15 г | |
| Мука рисовая | 25 г | |
| Разрыхлитель | 5 г |
Сахар, мёд, соль
| Заменитель сахара | 1 г | |
| Соль | 1 г |
Специи, пряности, добавки
| Протеиновый порошок | 10 г |
Яйца
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Творог обезжиренный зерненый | 300 г | |
| Разрыхлитель | 5 г | |
| Кокосовая мука | 15 г | |
| Мука рисовая | 10 г | |
| Соль | 1 г | |
| Заменитель сахара | 1 г | |
| Протеиновый порошок | 10 г | |
| Яйцо куриное | 1 шт. |
Творог измельчить в блендере или вилкой, смешать с яйцом, затем добавить все остальные #ингредиенты и перемешать;
Шаг 2
| Кокосовое масло | 5 г |
А/П сковороду (лучше немножко смазать кокосовым маслом) поставить на средний огонь;
Шаг 3
| Мука рисовая | 15 г |
3. Слепить шарики руками, обвалять их в рисовой муке, и аккуратно положить на сковороду;
Шаг 4
Жарить с двух сторон до румяной корочки.