Тофу сырники из 3 ингредиентов,в духовке
Порции | 2 |
Время | 15 мин |
Кухня | Домашние рецепты |
Категория | Сырники |
Способ | Классический |
Vegan🌿
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 10,67 г
Жиры 6,86 г
Углеводы 9,91 г
Калорийность 141 ккал
Вам нужно
Бобовые
Тофу (соевый творог) | 200 г |
Фрукты, ягоды
Банан | 40 г |
Чай, кофе, какао
Какао | 1 ч. л. |
Шаги приготовления
Шаг 1
Какао | 1 ч. л. | |
Тофу (соевый творог) | 200 г | |
Банан | 40 г |
Банан размять в пюре, тофу измельчить в блендере. Соединить банан с тофу, добавить какао. Масса похожа на пластилин, не липнет к рукам и можно смело слепить из нее сырники. Выложить на пергамент и запекать 10-13 минут при 200С. Подавать с ореховой пастой и другими топингами по вкусу (я использовала домашнюю арахисовую пасту и клубничный джем без сахара🤤)