Протеиновые ванильные сырники
| Порция | 1 |
| Время | 50 мин |
| Кухня | Русская кухня |
| Категория | Сырники |
| Способ | Классический |
Низкоуглеводный
Загрузите бесплатно!
Patee. Рецепты – это более 45 000 подробных рецептов с фото и видео для iPhone, iPad и Android.
+ Сотни новых рецептов каждый день.
Пищевая ценность на 100 г
Белки 19,14 г
Жиры 5,13 г
Углеводы 4,7 г
Калорийность 138 ккал
Вам нужно
Зелень и листовые овощи
| Стевия | 0,2 мл |
Молочные продукты
| Творог обезжиренный | 180 г |
Мука, крахмал
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Специи, пряности, добавки
| Ваниль | 2 г | |
| Протеиновый порошок | 30 г |
Яйца
| Яичный белок | 2 шт. |
Шаги приготовления
Шаг 1
| Стевия | 0,2 мл | |
| Яичный белок | 2 шт. | |
| Ваниль | 2 г |
Взбить белки со стевией и ванилью
Шаг 2
| Протеиновый порошок | 30 г | |
| Разрыхлитель | 1 ч. л. |
Добавить протеин и разрыхлитель. Еще раз взбить
Шаг 3
| Творог обезжиренный | 180 г |
Добавить творог и продолжать взбивать
Шаг 4
Полученную массу оставить на столе на 30 минут
Шаг 5
Мокрыми руками выложить сырники на протвинь. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут